酵素ダイエット大辞典

酵素ダイエットに向いている人

まず第一に酵素ダイエットに向いている人、というより、出来る人の条件として、「特定の病気がなく、酵素ダイエットの為に断食が出来る人」と言えます。断食をすることで、持病が悪化したり、健康を害する恐れがある人は、本末転倒ですので、酵素ダイエットを行うことはできません。持病がある人などは、担当医に相談することをお勧めします。

 

酵素ダイエットのやり方を聞いた人の疑問で「お腹が空くのでは・・・?」と思っている人もいると思います。答えはYes。酵素を飲むことで、多少の空腹感は補えますが、全くお腹が減らない、というのはウソになると言わざるを得ません。ですので、このダイエット方法に向いている人は、「多少の空腹に我慢が出来る人」と言えます。運動や、その他の制限は特にありませんが、1日ないし2日、空腹と戦えるかどうか、です。

 

体質が改善されますので、便秘の人にもお勧めです。実際、酵素ダイエット中に、驚くほど出て(お食事中の方すみません)便秘が解消された、という話を聞きます。酵素ダイエットは、間隔を開けて定期的に行うと更に効果的なため、継続して、定期的に行える環境の人にも最適です。長期的でないので、飽きっぽい人にも、短期で行えるのもおススメポイントと言えます。